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Sep 05, 2023

J'ai travaillé comme Margot Robbie pendant une semaine – voici ce qui s'est passé

Writer Lucy worked out like the Barbie star If there’s one actress who has got our tongues wagging in overdrive this year, it’s Aussie-born actress Margot Robbie, 33. The Barbie star’s lean and

L'écrivain Lucy a travaillé comme la star de Barbie

S'il y a une actrice qui nous a fait remuer la langue cette année, c'est bien l'actrice australienne Margot Robbie, 33 ans. Le physique mince et long de la star de Barbie est plutôt enviable, alors j'ai décidé de découvrir exactement comment Margot se met en forme - principalement parce que je suis curieux, et aussi parce que je m'étais engagé à suivre son plan d'entraînement pendant une semaine.

Afin de commencer ma semaine de formation à la Margot, j'ai étudié comment l'actrice a travaillé au fil des années pour ses différents rôles. En 2015, Margot jouait Harley Quinn dans « Suicide Squad ». D'après mes recherches, elle s'est mise à la boxe et a effectué des entraînements assez sérieux pour les jambes et les fessiers. Ces séances d'entraînement étaient inspirées du ballet que son entraîneur Andie Hecker, s'adressant au magazine américain People, a décrit comme consistant en "beaucoup de répétitions lourdes et basses de tractions arabesques reliées à des poulies de résistance, ainsi que des levées arabesques avec des poids lourds aux chevilles". afin de construire et de soulever la crosse ».

En 2017, Margot a complètement changé sa routine pour se préparer à son rôle dans "Moi, Tonya". D’après mes recherches, l’entraînement de patinage sur glace était intense et il y avait des moments où Margot passait quatre heures au gymnase.

Pour le dernier rôle de Margot dans Barbie, j'ai découvert que le Reformer Pilates et la musculation semblaient être le principal moyen par lequel Margot gardait sa silhouette. Elle s'entraînait cinq fois par semaine pendant 60 minutes maximum. J'ai également trouvé une séance d'entraînement en ligne, que Margot aurait fait avec son entraîneur Barbie, David Higgins, instructeur de physiothérapie et de Pilates. J'ai rencontré David dans le passé et il sait vraiment de quoi il parle ; De plus, il a sculpté les corps de certains des visages les plus célèbres d'Hollywood. Voici l'entraînement :

15 répétitions de ce qui suit :

David demande également à Margot de relever ce défi abdominaux de 100 répétitions, cinq fois :

David a également partagé l'impressionnante force de Margot sur son Instagram. Apparemment, elle peut tenir une planche pendant quatre minutes et 10 secondes, battant ainsi les autres acteurs de Barbie. J’ai donc également ajouté des planches à la routine d’entraînement hebdomadaire.

Quant aux jours de repos, Margot en prendrait deux par semaine. Pour les besoins de cet article, j'ai essentiellement intégré toutes les séances d'entraînement de Margot dans ma semaine. Heureusement, je vais déjà au gymnase presque tous les jours, donc je ne m'attendais pas à ce que cette semaine soit trop difficile, mais lisez la suite pour découvrir ce qui s'est passé.

J'ai essayé le défi Margot 100 rep ab ci-dessus et j'ai fait le circuit plus de cinq fois, et mon cœur hurlait ! Il n'y a pas beaucoup de choses qui surpassent cette sensation de gonflement des abdominaux, et je tenterais certainement le défi abdominaux - cela ne prend pas longtemps et si vous avez envie de réveiller vos abdominaux, alors ceci le fera !

J'ai fait des recherches et effectué ma semaine d'entraînement avec Margot Robbie en Australie alors que je rendais visite à ma famille, et même si j'étais de l'autre côté du pays, à Dalby, la ville natale de Robbie, je suis allée dans un studio de Pilates appelé Balanze à Perth.

J'ai récemment fait du Reformer Pilates tous les jours pendant un mois et je suis très satisfait de mes résultats - cela me fait me sentir si long et si mince et cela a véritablement réveillé des muscles dont je ne connaissais pas l'existence. Même si je dois continuer à le faire pour constater de réels avantages, j'ai l'impression que ma posture s'est améliorée et je suis plus consciente de la façon dont je m'assois et me tiens debout. Je peux voir comment Reformer Pilates contribue au physique en forme de Margot ; cela fait vraiment travailler vos muscles, en particulier vos abdominaux.

Dans le but d'essayer de battre l'impressionnante planche de quatre minutes de Margot, je me suis dirigé vers le sol du salon et je me suis laissé tomber sur une planche. J'ai fait quatre minutes et 11 secondes et j'ai presque brûlé ! J'ai été vraiment humilié et je me suis levé avec les bras tremblants et un abdomen qui ressemblait à des flammes. Bien à toi Margot; si c'est comme ça que tu travailles ces abdos, alors je suis là pour ça.

Au cours de cette semaine d'entraînement de Margot Robbie, je n'ai pas eu accès aux cours de barre, qui sont similaires aux entraînements inspirés du ballet qu'aurait fait Robbie. Je me suis donc tourné vers un « entraînement de ballet à domicile » sur YouTube de 20 minutes.

Même si cela semblait facile, les petites impulsions, les grands étirements et les nombreuses tentatives d'équilibre étaient un combat et j'étais encore une fois humilié. Je pense que je vais m'en tenir au Pilates…