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Sep 04, 2023

Les 10 meilleurs entraînements abdominaux sur YouTube en ce moment

We've consulted with our team of licensed nutritionists and dietitians to bring you informed recommendations for food products, health aids and nutritional goods to safely and successfully guide you

Nous avons consulté notre équipe de nutritionnistes et de diététistes agréés pour vous proposer des recommandations éclairées sur les produits alimentaires, les aides à la santé et les produits nutritionnels afin de vous guider en toute sécurité et avec succès vers de meilleurs choix alimentaires et nutritionnels. Nous nous efforçons de recommander uniquement des produits qui adhèrent à notre philosophie : mieux manger tout en appréciant ce que vous mangez.

Les transformations abdominales font partie des objectifs de remise en forme les plus recherchés pour tout programme. Heureusement, YouTube propose une multitude de routines abdominales adaptées aussi bien aux débutants qu'aux praticiens avancés du fitness. Il existe un nombre pratiquement infini d’entraînements de base que vous pouvez réaliser, et il peut être assez intimidant de choisir celui qui vous convient le mieux. Dans cet article, j'élimine toute conjecture de l'équation avec les 10 meilleurs entraînements abdominaux sur YouTube en ce moment à envisager d'ajouter à votre routine.

Ces séances d’entraînement vous permettront de poursuivre votre voyage vers d’impressionnants abdominaux en pack de six. La chose la plus importante que vous puissiez faire est simplement de choisir celle que vous aimez et de commencer. Tous incluent suffisamment de variété pour vous assurer d’obtenir le meilleur entraînement abdominal complet possible.

Passons maintenant aux 10 meilleurs entraînements abdominaux sur YouTube en ce moment. Et lorsque vous avez terminé, ne manquez pas les meilleurs entraînements de base pour des abdominaux plus plats après 40 ans.

Ce défi d'entraînement pour les abdominaux de Chloe Ting a plus d'un demi-milliard de vues, et pour cause. En seulement 10 minutes, vous obtenez un entraînement complet qui touche tout votre tronc et votre abdomen. L'entraînement est structuré avec deux exercices consécutifs, effectués pendant 30 secondes chacun en superset, suivis de 10 secondes de repos. La routine de Ting comprend des exercices debout et assis, gardant une forte variété et une intensité élevée. Au cours de la progression de deux semaines, vous constaterez un développement majeur de votre force et de votre habileté dans les mouvements, en plus d'un bon déchiquetage de votre tronc.

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Ce défi de shred de deux semaines de Chloe Ting est un peu plus intense que la première vidéo en termes d'exercices, notamment des burpees et d'autres mouvements du corps entier entrecoupés d'exercices spécifiques aux abdominaux. Cet entraînement est structuré en 30 secondes avec des intervalles de repos de cinq secondes entre chaque exercice. J'aime vraiment l'inclusion d'un suivi de progression en haut de l'écran pour vous montrer exactement où vous en êtes dans l'entraînement.

Cet entraînement rapide pour éliminer la graisse du ventre de Lucy Wyndham-Read est conçu pour vous aider à perdre un à deux pouces de votre taille en seulement sept jours. Il vise à brûler des calories tout en touchant votre corps et votre taille avec des exercices de renforcement et de tonification. Vous effectuerez chaque exercice pendant 60 secondes suivies de 10 secondes de repos.

Vous devrez effectuer l'entraînement quotidiennement pendant sept jours pour terminer le programme et vous serez impressionné par les résultats. Les intervalles plus longs vous donnent vraiment une chance d'entrer dans les mouvements et le flux, ce que j'aime un peu mieux que les intervalles plus courts. De plus, l'entraînement peut être effectué en seulement sept minutes, il s'agit donc d'une approche qui nécessite peu de temps pour renforcer les abdominaux.

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Cet entraînement en pack de six de THENX combine des exercices pour brûler les graisses et abdominaux qui touchent toutes les zones de vos muscles abdominaux pour un entraînement de base très complet. De plus, vous renforcerez vos abdominaux à un niveau profond, ce qui permettra de passer à des exercices plus complexes sur toute la ligne. Avec 45 secondes d'activité et 15 secondes de repos, cet entraînement est un moyen rapide de travailler vos abdominaux tous les jours si vous le pouvez. De plus, cela ne nécessite aucun équipement, vous pouvez donc le faire facilement dans le confort de votre foyer. Je trouve qu'un tapis de yoga ou une autre surface molle est utile, mais pas obligatoire, pour cet entraînement.

Cet entraînement abdominal sans peluches de Pamela Reif entre directement dans le vif du sujet sans aucune introduction, ce qui peut vous aider si vous avez tendance à vous laisser distraire par les discussions au début des autres vidéos. La minuterie à l'écran vous permet de rester concentré et conscient du temps qu'il reste pour chaque exercice. Vous passerez directement d'un exercice à l'autre, en restant en mouvement pendant 10 minutes entières, en réalisant 20 exercices différents. L'interface vous indique également le prochain exercice à venir afin que vous puissiez être prêt à partir lorsque le minuteur émet un bip.