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Mar 30, 2024

8 meilleurs bancs de musculation 2023, examinés par des professionnels du fitness

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Ces choix durables incluent des options de bancs de musculation réglables pour votre salle de sport à domicile et bien plus encore.

Un banc de musculation peut être le complément parfait à toute salle de sport à domicile car il s’agit d’un équipement d’entraînement polyvalent et efficace. Mais la plupart des bancs de musculation de qualité ne sont pas bon marché, et les modèles vont des bancs plats traditionnels aux bancs entièrement réglables qui peuvent se plier en deux pour un rangement facile. Pour trouver nos meilleurs choix, nous avons discuté avec des athlètes d'haltérophilie, des entraîneurs et des professionnels du fitness à travers le pays pour leurs recommandations qui ont résisté à l'épreuve du temps grâce aux entraînements les plus intenses.

"Avoir un banc de musculation à votre disposition vous permet d'augmenter la variété des exercices que vous faites sans ajouter un équipement qui prend trop de place", explique Brittany Suplicki, MS, CPT, championne nationale de dynamophilie avec plus d'une décennie d'expérience. expérience dans l’industrie de la musculation et du conditionnement. "Il n'existe pas de banc individuel parfait pour tout le monde, mais en examinant pourquoi vous avez besoin du banc et en en achetant un qui a la polyvalence dont vous avez besoin, vous pouvez ouvrir votre espace à davantage d'opportunités d'exercices de force."

Lors de la détermination de nos meilleurs choix pour les meilleurs bancs de musculation, notre équipe d’experts en fitness du Good Housekeeping Institute a consulté des experts de l’industrie possédant une vaste expérience en haltérophilie. Nous avons recherché des options bien construites, fabriquées à partir de matériaux durables et disponibles à différents niveaux de prix pour répondre à tous les types de budget de salle de sport à domicile. Nous avons également cherché à inclure des bancs plats et réglables pour s'adapter à différentes préférences de levage.

Vous pouvez en apprendre davantage sur les différents types de bancs de musculation et sur ce qu’il faut rechercher à la fin de ce guide. Intéressé par d’autres outils pour supporter le levage de charges lourdes ? Découvrez nos meilleurs choix pour les meilleures ceintures d’haltérophilie et les meilleurs ensembles d’haltères.

Ce banc de musculation hautement réglable de Flybird dispose de trois positions de siège, huit positions de dossier et deux positions de repose-pieds. Il est relativement léger par rapport aux autres bancs, mais il est fabriqué à partir de matériaux durables. Il se plie facilement pour gagner de la place lorsqu’il n’est pas utilisé, selon les experts et athlètes que nous avons interrogés. Il est fabriqué en cuir de haute qualité et dispose d'un rembourrage en mousse souple de 2 pouces pour vous soutenir lors des levées les plus difficiles. Avec une capacité de poids allant jusqu'à 800 livres, il vous soutiendra à mesure que vous devenez plus fort et que les poids deviennent plus lourds.

Les critiques d'Amazon apprécient la facilité avec laquelle il est possible d'ajuster rapidement le banc à différentes positions pour divers exercices et le fait qu'il se plie pour le rangement. "C'est un favori pour beaucoup en raison de son rembourrage confortable et de ses nombreuses positions du dos", explique l'entraîneur personnel certifié Andrew White, propriétaire de Garage Gym Pro. "Le design compact est un plus, même s'il n'est peut-être pas aussi robuste que certains pourraient le préférer pour des entraînements extrêmement intenses."

Si vous recherchez un banc économique, de nombreux athlètes et professionnels d'haltérophilie avec qui nous avons parlé ont mentionné ce modèle de Marcy. Il n’a peut-être pas toutes les fonctionnalités par rapport aux options plus chères de cette liste, mais il fait le travail.Vous trouverez quatre positions de dossier réglables, ainsi que des rouleaux rembourrés en mousse pour les chevilles et les genoux pour plus de confort et de soutien pendant vos levées de poids.Nous apprécions également le fait qu’il permette des presses plates, inclinées, déclinées et de style militaire.

"Ce banc est polyvalent et est proposé à un prix abordable", explique White. "Il convient aux utilisateurs débutants et intermédiaires. Certains utilisateurs avancés pourraient le trouver un peu basique, mais pour son prix, il offre un excellent rapport qualité-prix." Bien qu'il soit quelque peu pliable, il ne se plie pas complètement en deux, ce qui le rend un peu plus difficile à ranger. Encore une chose à noter : la limite de poids de 300 livres se situe dans la partie inférieure par rapport aux autres modèles.

Bowflex a toujours obtenu de bons résultats lors de nos tests grâce à son équipement de pointe et soigneusement conçu, il n'est donc pas surprenant que de nombreux athlètes à qui nous avons parlé aient donné des critiques élogieuses au banc escamotable Bowflex 5.1S.