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Jul 21, 2023

Les meilleurs bancs de musculation de 2023, selon les experts du fitness

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Votre salle de sport à domicile est devenue beaucoup plus polyvalente.

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Forme / David Hatton

Si vous essayez d'économiser de l'argent sur un abonnement à une salle de sport, de rendre le mouvement plus accessible les jours de pointe ou si vous habitez simplement trop loin d'une salle d'exercice pour y aller régulièrement, il y a de fortes chances que vous ayez une salle de sport à domicile. Mais votre salle de sport est-elle aussi robuste qu’elle pourrait l’être ? Probablement pas. Bien sûr, les bandes de résistance, les kettlebells, les haltères, les sliders, les cordes à sauter et les tapis de yoga sont d'excellents éléments de base pour une salle de sport à domicile. Mais il existe un équipement étonnamment polyvalent dans lequel vous seriez négligent de ne pas investir : le banc de musculation.

Parfois appelé banc d'entraînement, un banc de musculation est une planche rembourrée avec des pieds stables sur laquelle les utilisateurs peuvent s'asseoir, s'allonger, s'agenouiller et, dans certains cas, même monter sur eux. «Les bancs de musculation peuvent être utilisés pour une grande variété d'exercices afin de vous aider à cibler tous les muscles de votre corps», explique Jake Harcoff, entraîneur certifié en force et en conditionnement physique, entraîneur-chef du CSCS et propriétaire d'AIM Athletic. Pour n'en nommer que quelques-uns : déclinez les pompes, les presses pectorales, les presses sur les épaules, les rangées penchées, les boucles de biceps assis, les écraseurs de crâne, les squats divisés, les squats en boîte (ou sur banc), les step-ups et les ponts de hanche.

Bien que tous les bancs de musculation puissent être utilisés pour de nombreux exercices différents, le banc de musculation exact que vous devriez acheter dépendra de votre budget, de l'espace disponible et de vos objectifs de remise en forme. Après tout, différents bancs de musculation ont des caractéristiques, des capacités et des degrés de réglage différents. Ahead, les meilleurs bancs de musculation, chacun d'entre eux ayant été examiné et approuvé par notre équipe interne d'experts en fitness.

Ativafit

Pourquoi nous l'aimons :Abordable, réglable et stable, l'Ativafit est un banc polyvalent qui plaira à tous ceux qui recherchent un banc de musculation.

Il convient de noter :Le banc a une conception pliable, ce qui vous permet d'économiser de l'espace.

Le banc d'entraînement à domicile polyvalent amélioré Ativafit est aussi polyvalent qu'un banc de musculation. Il dispose de sept positions de dossier et de trois angles d'assise, ce qui vous permet de le personnaliser pour chaque levage et exercice. Pour n’en citer que quelques-uns : des redressements assis aux rangées d’haltères en passant par les presses pectorales.

La base stable, en acier, peut supporter un poids impressionnant de 800 livres. Pendant ce temps, le siège est fabriqué à partir d'un matériau antidérapant qui vous protège même les jours les plus en sueur.

Prix ​​au moment de la publication :140 $

Taper:Ajustable |Ajustabilité :7 |Inclinaison ou déclin :Inclinaison |Hauteur:37” |Longueur:43,5" |Capacité de poids :800 livres

Amazone

Pourquoi nous l'aimons :Ce banc convivial dispose de 16 (!) niveaux de réglage différents, ce qui le rend idéal pour les personnes à la recherche d'une option à tout faire.

Il convient de noter :Vous allez devoir assembler ce banc de musculation vous-même.

Le banc réglable Weider Platinum mérite bien son nom ! Il peut facilement s'ajuster à un banc incliné, décliné ou plat, offrant ainsi différentes façons de réaliser un entraînement complet du corps. Bon sang, même le siège dispose de quelques options de réglage différentes, vous pouvez donc vraiment personnaliser ce banc pour l'adapter à votre corps et à vos besoins particuliers en matière d'exercice.

L'assise et le dossier sont dotés d'inserts en mousse haute densité qui rendent le banc confortable lorsque vous êtes assis ou allongé. L'insert est recouvert d'un vinyle résistant aux déchirures, que vous pouvez facilement essuyer après chaque séance de transpiration. Bonus : même si vous ne connaissez pas les équipements de gym, ce banc est livré avec des instructions étape par étape sur la façon de cibler différents muscles avec différents mouvements, afin que vous ne vous sentiez pas dépassé.

Attention, il s’agit d’un banc de musculation DIY en termes d’assemblage. Bien que ce soit facile à faire, préparez-vous simplement à jouer à Bob The Builder si vous commandez.